El sistema de Entrenamiento Personal, Gravity System Training GTS, es un sistema de entrenamiento sobre una plataforma deslizante y sistemas de poleas que trabaja en inclinación variable contra la línea de la gravedad ofreciendo mayor resistencia a la musculatura, de esta manera cada cliente progresará con unas adaptaciones físicas más seguras y efectivas hacia sus objetivos
¿Qué es la inclinación variable de resistencia?
La inclinación de su plataforma deslizante dentro del entrenamiento de resistencia en el GTS® proporciona una cambio de intensidad muy adaptada a cada cliente y los resultados que se pueden conseguir son asombrosos. Literalmente, los participantes utilizan su peso corporal como resistencia contra la fuerza de gravedad según inclinación. El proceso de esta actividad, es controlar todos los movimiento del cuerpo a través del desplazamiento de la tabla que esta sobre un rodamiento libre, estimula el libre recorrido sin restricciones de movimiento es decir se debe controlar a nivel multi-plano que recluta a múltiples grupos musculares de forma sinérgica y pone de manifiesto el nivel de control corporal de cada cliente, dando énfasis a los estabilizadores articulares como trabajo fundamental. Más de 200 ejercicios biomecánicamente correctos son la pieza más versátil de los equipos de fitness que pueden cambiar fácilmente y con gran comodidad dando un atractivo y entretenimiento a cada sesión.
¿Cuáles son algunas de las características principales que hacen GTS diferente de otros equipos?
Posee una tabla deslizante acolchada que sirve de apoyo plenamente a la columna vertebral, posibilidad de trabajo unilateral y bilateral al instante que estimula el movimiento en los tres planos, el rango articular de movimiento completo (según perfil de resistencia) y la resistencia del 5% al 59% del peso corporal. Los ocho niveles de resistencia calibradas exactamente hace fácil al usuario encontrar una intensidad adecuada a su nivel de condición física o al estado de salud que se encuentra en ese momento, además de iniciar un proceso de readaptación muscular integrada desde una resistencia total al cuerpo muy suave, hasta una respuesta muscular integrada de gran exigencia.
¿Cómo funciona el sistema de minimizar los efectos de la gravedad para evitar el riesgo de lesiones durante el ejercicio?
En la mayoría de las máquinas de posición fija (gimnasios y centros deportivos) y pesos libres, las fuerzas de compresión se producen en la columna y en las extremidades de una manera poco controlada. El sistema de gravedad es diferente. Utilizando el ángulo de la tabla deslizante reduce las fuerzas de compresión en la columna vertebral durante el ejercicio de resistencia y el uso del sistema de poleas dinámicas reduce las fuerzas de compresión a los hombros y los brazos durante el ejercicio de resistencia. Creando un entorno seguro de bajo impacto para la columna, incluso durante los ejercicios abdominales y pliometría.
El sistema GTS, ofrece una variedad de programaciones de entrenamientos como los siguientes ejemplos:
• Para los clientes que quieren mejorar su condición física general.
• Potenciar su parte superior más descuidada.
• Buscar ganar más agilidad en sus movimientos.
• Los que quieren lograr un movimiento más explosivo.
Ventajas del sistema GTS:
• Una ventaja importante de GTS es que permite a una multitud de modos de entrenamiento: rápido, lento, limitando el rango de movimiento, la amplitud de movimiento variable, los movimientos explosivos, isométricos en posiciones de alargamiento y acortamiento. Y puede ser un complemento perfecto y versátil en una amplia gama de programas de ejercicios específicos en fitness, salud y alto rendimiento deportivo.
• Mejora la composición corporal, resistencia muscular, resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad.
• Los clientes de cualquier edad y nivel de condición física
• Fortalece cada grupo muscular de una manera funcional (post a MAT).
• Y el sistema de poleas dinámica permite al cliente crear el patrón de movimiento más funcional imaginable.