El 'lap dance' o baile con la silla es la práctica de moda para bajar de peso de forma divertida.

Recuerda que empezamos con el lap dance el 30 de marzo a las 9 am no te lo puedes perder, a continuacion te explico un poquito de esta disciplina:

Esta es una de las prácticas que está ganando más adeptos en los gimnasios, porque resulta ideal entre quienes quieren trabajar en su condición física, perder kilos de más y, de paso, mejorar el equilibrio, la postura corporal y la flexibilidad.
Sharon Pacheco, instructora de este tipo de danza, sostiene que es la rutina más indicada para mujeres (y también hombres) que desean abandonar el sedentarismo, hacer ejercicio cardio, quemar calorías, tonificar, relajarse y, sobre todo, mantenerse firmes en su propósito de hacer algún tipo de actividad física.
"Y, aunque no lo crea -dice Pacheco-, con el 'chair dance' las mujeres también aprenden a caminar  mejor, a bailar subidas en unos empinados tacones (como se practica en las sesiones para avanzadas) y, lo mejor, descubren o recuperan su sensualidad, porque se vuelven más seguras de sí mismas".
La instructora recomienda realizar esta práctica una vez a la semana en sesiones de 50 minutos cada una y, además, hacer un calentamiento previo. A las más tímidas les aconseja la sencilla rutina del video para que comiencen a ensayarla en casa. Pacheco enseña los tres pasos básicos de 'chair dance'.